"Время для себя". Терапевтическая группа для мам

Закрытая терапевтическая группа "Время для себя. Терапевтическая группа для мам"

Встречаемся ОНЛАЙН по вторникам в 10:30 (по московскому времени).

Дата проведения: 7, 14, 21 и 28 октября, 4, 11, 18 и 25 ноября, 2, 9, 16 и 23 декабря.

Ведущие группы:

Ирина Кибкало, практикующий психолог, гештальт-терапевт, специализируется на работе с женщинами, которые хотят стать мамой. Мама четверых детей, не понаслышке знает, что значит совмещать материнство, работу и учебу.

Оксана Мороз, практикующий психолог-консультант, работает в гештальт-подходе, недавно стала мамой, но уже вышла из декрета, продолжает практику.

О группе: 

Эту терапевтическая группа создана специально для мам, которые хотят найти время для себя, разобраться в своих эмоциях, переживаниях и найти поддержку среди таких же женщин, как они сами. Материнство — это радость, но также и вызов, который может сопровождаться усталостью, чувством одиночества, тревогой или потерей себя. Испытывать все это нормально! В этой группе мы создаем безопасное пространство, где каждая участница может поделиться своими мыслями, чувствами и найти ресурсы для восстановления.

Цели группы: 

• Поддержка эмоционального состояния мам.
• Помощь в осознании и принятии своих чувств (радость, тревога, усталость, гнев и др.).
• Поиск баланса между заботой о себе и заботой о семье.
• Развитие навыков самоподдержки и самопомощи.
• Обмен опытом и поддержка друг друга.

Для кого:

• Для мам, которые чувствуют усталость и нуждаются в поддержке.
• Для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и находить ресурсы.
• Для женщин, которые хотят найти баланс между материнством и личной жизнью.
• Для тех, кто ищет безопасное пространство, чтобы быть услышанной и понятой.

Темы для обсуждения в группе: 

• Как справляться с эмоциональным выгоранием.
• Чувство вины и перфекционизм в материнстве.
• Как находить время для себя и своих интересов.
• Отношения с партнером и близкими после рождения ребенка.
• Страхи и тревоги, связанные с воспитанием детей.
• Выход мамы на работу и работа в декрете.
• Поиск своих границ и забота о своих потребностях.

- а также любые предложенные вами темы.

После прохождения вы (результат):

После прохождения группы вы почувствуете больше эмоциональной устойчивости, будете лучше понимать и поддерживать себя, осознаете свои потребности и границы. Вы получите инструменты для восстановления энергии, сможете легче справляться с тревогами и сложностями. Главное — вы обретете круг поддержки, в котором можно делиться, получать отклик и чувствовать, что вы не одна в своих переживаниях.

Стоимость:

2500 рублей за встречу. Пропуски оплачиваются. Многодетным мамам предоставляется скидка (оговаривается индивидуально). Чтобы вступить в группу, нужно пройти короткое собеседование с ведущими.

Узнать подробности: 8 499 283-28-70, iksr.office@gmail.com