Кофе медитация

Многие знают и любят бодрящий аромат и вкус утреннего кофе. Я его обожаю. А ведь кофе может стать не просто напитком чтобы взбодриться, а действенным инструментом для глубокой внутренней трансформации!

Встречайте ☕️ кофе-медитацию по понедельникам!

Автор идеи — Геше Майкл Роуч, выдающийся учитель тибетского буддизма, который соединил древние практики с современными реалиями. И кофе-медитация — один из ярких примеров его новаторского подхода. В чем же заключается её польза?

Кофе-медитация помогает активировать наши "мышцы щедрости". Роуч неспроста всегда акцентирует внимание на этом качестве — ведь именно оно лежит в основе баланса брать/давать, что влияет на то, как мы выстраиваем отношения с окружающим миром.

Погружаясь в состояние медитативной осознанности во время пития кофе, мы учимся быть более внимательными, ценить мгновение "здесь и сейчас" и глубже понимать себя. А это, в свою очередь, пробуждает в нас искреннее желание делиться с другими.

Но это не всё. Кофе-медитация оказывает и физиологическое воздействие. Кофеин стимулирует мозг, повышая концентрацию и ясность ума. При этом глубокое дыхание и расслабление, которые практикуются во время медитации, уравновешивают это возбуждение, позволяя получить максимальную пользу.

Поэтому приглашаю вас попробовать кофе-медитацию уже в этот понедельник. Вас ожидает двойной эффект: бодрость тела и умиротворение души. А главное, вы выравниваете баланс брать/давать, который поможет обрести гармонию во всех сферах вашей жизни. Присоединяйтесь к этой практике, и да здравствует отличный настрой на целую неделю!

время московское

РАСПИСАНИЕ на НОЯБРЬ

• 03 ноября 7:30 — ОТМЕНА!
• 10 ноября 7:30 — кофе-медитация с Александрией Садофьевой
• 17 ноября 7:30 — энергетическая практика с Екатериной Михайловой
• 24 ноября 7:30 — кофе-медитация с Александрией Садофьевой

РАСПИСАНИЕ на ДЕКАБРЬ

• 01 декабря 7:30 — энергетическая практика с Екатериной Михайловой
• 08 декабря 7:30 — кофе-медитация с Александрией Садофьевой
• 15 декабря 7:30 — энергетическая практика с Екатериной Михайловой
• 22 декабря 7:30 — кофе-медитация с Александрией Садофьевой

Ведущие: 
Александрия Садофьева — практикующий психолог, гипнолог, автор книги "Когда твое дыхание было счастливым", специалист по работе с физической и психической травмой, ведущая "Медитации в пижаме".

Екатерина Михайлова — практикующий психолог, гештальт- и телесно-ориентированный терапевт, преподаватель кундалини йоги.

ВНИМАНИЕ!

В 07:35 вход на практику закрывается, чтобы не беспокоить участников. Будьте внимательны. Пожалуйста, не опаздывайте!
Если вы потеряли ссылку или письмо попадет в спам — загляните в мой тг-канал, ссылка будет и там тоже.