Йога в парке 300-летия
Знакомо ли вам чувство, когда тело ноет от сидячей работы, а мысли крутятся как белка в колесе?
Позвольте себе сделать шаг к изменениям.
Каждые выходные в парке мы проводим практику по Хатха Йоге.
Как это будет:
- Начнём с мягкой разминки — разогреем каждую мышцу
- Поработаем с мышечным корсетом — укрепим спину без перегрузок
- Освоим техники балансов — весело и с пользой
- Закончим глубоким расслаблением — под шелест листьев
После занятия вы унесёте с собой:
✓ Лёгкость во всём теле — особенно в плечах и пояснице
✓ Спокойный ум — без навязчивых мыслей
✓ Новую энергию — для себя и важных дел
Что взять:
- Коврик (для йоги или для фитнеса)
- Удобную одежду по погоде
- Хорошее настроение
Где и когда:
Каждое воскресенье с 9:00 — 10:30 или 10:00 — 11:30, а также дополнительные занятия на буднях (следите за расписанием в ТГ)
Парк 300-летия, встречаемся за 15 минут у главного входа и идем на локацию.
Контакт преподавателя: +7 921 987 37 82, Ольга
Инфо ТГ канал: https://t.me/yoga_v_parke_300
Важно: в дождливую погоду занятия автоматически отменяются
И помните, это не просто тренировка — это ваш личный ритуал заботы о себе!