"БЕСЕДА У КОСТРА ОНЛАЙН" - твой путь к хорошему самочувствию

18+

Организатор:

ИП Вакулина Дина Сергеевна

Устали держать всё в себе? Присоединяйтесь к «Беседе у костра» . Это онлайн-практика для тех, кто хочет научиться открыто выражать чувства и заботиться о себе. В безопасном и поддерживающем окружении вы обретёте ясность в мыслях, лёгкость на душе и бесценный опыт близкого общения.

На наших встречах вы сможете найти ответы на вопросы, которые долго мучили вас, и получить ценные навыки для жизни.

Ясность мышления. Научитесь различать факты и эмоции, чтобы принимать взвешенные решения и не попадаться в ловушки когнитивных искажений.
Крепкие личные границы. Выработайте уверенность в себе, чтобы спокойно говорить «нет», не чувствуя вины.
Глубокое понимание себя. Благодаря взаимодействию в группе вы увидите свои мотивы и реакции со стороны, а также сможете экологично прожить подавленные эмоции.
Безопасное окружение. Найдите своих людей в «социальном реакторе», который даёт тепло, поддержку и доверие. Здесь вас примут и поймут без осуждения.
Свобода самовыражения. Перестаньте бояться собственных и чужих эмоций. Научитесь выражать их корректно и не бежать от них.
Профилактика выгорания. Умение выражать свои чувства напрямую влияет на продуктивность и доход. Вы почувствуете, как спокойствие и ясность возвращают вам энергию.

Я, как фасилитатор, своим примером помогу вам мягко и безопасно раскрыться и наработать навыки, которые изменят вашу жизнь. Присоединяйтесь к «Беседе у костра», чтобы почувствовать лёгкость на душе и обрести новый, бесценный опыт общения.

Кому подходит «Беседа у костра»:

Чувствуете себя одиноко и хотите лучше понять себя.
Испытываете трудности с выражением или проживанием эмоций.
Выгораете от общения и "перегружены" чужими переживаниями.
Готовы развивать эмоциональный интеллект и укреплять личные границы.
Постоянно всех вокруг спасаете, а хотите начать думать о себе.

Научный подход и доказанная эффективность

Регулярное посещение «Беседы у костра» не только помогает справляться с повседневными трудностями, но и научно обоснованно влияет на ваше психическое здоровье:

Снижение тревожности и депрессии. Регулярная групповая работа значительно уменьшает симптомы тревожных и депрессивных состояний.
Повышение самопонимания. Вы научитесь лучше осознавать свои цели, чувства и переживания, что делает жизнь более осмысленной и управляемой.
Улучшение психического здоровья. Практика Открытого Диалога способствует общему благополучию и эмоциональной стабильности.

Для тех, у кого мало времени:

Я понимаю, что жизнь бывает очень насыщенной, поэтому формат встречи максимально гибкий:

Вы можете заниматься рутиной параллельно, слушая группу.
Можно быть в группе и делать что-то ещё, что особенно удобно, если у вас СДВГ.
Дети не помеха. Просто включайте микрофон, когда хотите что-то сказать, а потом выключайте.
Участвуйте откуда угодно: из дома, с прогулки, сидя или лёжа. Главное иметь наушники. Камеру можно включать или выключать, в зависимости от вашей цели.

Если вы чувствуете, что пришло время научиться принимать себя, своих близких и коллег, освоить экологичную коммуникацию и не бояться сильных эмоций, добро пожаловать в группу открытого диалога "БЕСЕДА У ОНЛАЙН КОСТРА"! Вместе мы создадим пространство, где каждый найдёт ответы на свои внутренние вопросы.

Мой личный опыт в практике открытого диалога -

Короткая версия как проходит встреча без моей истории — Смотреть видео

Открытый чат в Telegram с отзывами участников о группах открытого диалога - Почитать

Мой Telegram канал про эмоциональный интеллект - Посмотреть

До встречи на практике!
С теплом и уважением,
фасилитатор открытого диалога Дина Вакулина.