Мастер-класс. Телесная терапия. "Живи, дыши, чувствуй!"

Это занятие для вас, если вы:

• Чувствуете «эмоциональную заморозку», внутреннюю пустоту или хроническую усталость.
• Замечаете, что не можете выражать эмоции (злиться, радоваться, грустить) полноценно.
• Живёте в состоянии фоновой тревоги и постоянного мышечного напряжения (шея, плечи, спина).
• Находитесь в жизненном тупике (в отношениях, работе) и не видите выхода.
• Вам сложно заявить о себе, проявить свои таланты.

Вы получите:

• Практический опыт чувствования, свободного и экологичного выражения эмоций.
   
• Ощущение лёгкости, прилив сил после биоэнергетических упражнений и смягчения мышечных зажимов.
   
• Ясность в мыслях и чувствах, внутреннюю опору.
   
• Конкретные инструменты для самостоятельной регуляции состояний.
   
• Ответ на вопрос, подходит ли вам такой формат терапии для дальнейшей работы.

Что вас ждёт на занятии:

1. Свободное движение под музыку. Без правил и хореографии. Помогает разбудить тело, вспомнить спонтанную радость движения, которую знает каждый ребёнок.
2. Дыхательные и телесные практики. Простые упражнения для «заземления» и усиления контакта с собственными ощущениями. Не требуется специальная физическая подготовка.
3. Работа с эмоциями и мышечными блоками. Вы научитесь замечать и экологично выражать чувства (гнев, печаль, радость), которые годами подавлялись и замораживались в теле. Это приносит глубокое облегчение и прилив сил.
4. Интеграция и завершение. Медитация и шеринг помогают осмыслить опыт, вернуть устойчивость и плавно вернуться к повседневности с новым ресурсом.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас. Мы занимаемся в малых группах, количество мест ограничено!