Группа про контакт с телом и собой

18+

Организатор:

Психолог Виталий Замятин

От внутреннего запрета — к праву хотеть. Вы часто ловите себя на мысли «я должен», но не слышите «я хочу»? Голова говорит одно, а тело сопротивляется и выгорает?

Приглашаю на 8-недельную группу, где мы через тело научимся слышать свои истинные потребности. Цель — чтобы после курса вы могли делать то, что хотите, и не делать того, что не хотите, находя в теле опору и уверенность.

Это пространство для вас, если вы:
• Не отличаете усталость от голода, а тревогу — от злости.
• Не можете сказать «нет» и чувствуете вину за свои желания.
• Действуете из «надо», а в конце дня — пустота и выгорание.
• Хотите вернуть себе право на свои потребности, чувства и отдых.

Чему вы научитесь за 8 встреч:

Распознавать сигналы тела: отличать тревогу от возбуждения, усталость от скуки.
Слышать истинные потребности: чего на самом деле хочет тело — движения, покоя, заботы?
Говорить «да» и «нет» из состояния опоры, чувствуя свои границы физически.
Прекращать насилие над собой в угоду чужим ожиданиям.
Принимать решения, ориентируясь не на страх, а на внутренние ощущения «да, это мое».

Формат и условия:
• Даты: 22.11, 6.12, 20.12, 10.01, 24.01, 7.02, 28.02, 14.03
• Время: 15:00 — 18:00 (с кофе-паузой)
• Адрес: Екатеринбург, ул. Малышева, 36 (уютное пространство)
• Группа: до 10 человек для сохранения атмосферы безопасности и доверия.