Тревога: инструкция к применению

Тревожность стала настолько привычной, что многие уже воспринимают ее как часть своего характера. Но на самом деле это состояние можно понять, приручить и научиться с ним обращаться.

На встрече мы разберем как именно работает тревога, почему она усиливается и что поможет снизить напряжение и почувствовать себя спокойнее.

В программе:

• Тревога как базовая эмоция. Зачем она нам вообще нужна и какую пользу может приносить?
• Разрушительная сила тревоги. Влияние патологической тревожности на качество жизни, решения и отношения.
• Практическая инструкция по снижению тревожности. Что делать, чтобы уменьшить тревожность, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение опоры?

Лектор:
Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт.

Место проведения: 
Большой Сампсониевский проспект 77, Библиотека «Азарт»
Как нас найти: vk.com/clip-226795679_456239027...