Практика «Внутренний баланс»

Практика «Внутренний баланс» — осознанное восстановление и возвращение опоры внутри.​

Когда внутри шумно, тревожно и «всё на нервах», мозг продолжает крутить мысли, а сил становится всё меньше. Эта практика — не про “просто расслабиться”, а про то, чтобы быстро вернуть себе устойчивое состояние и забрать с собой понятные инструменты, которые работают в обычной жизни.​

Зачем тебе это (выгода)

• Снизишь внутреннее напряжение и вернешь спокойное состояние — чтобы решения принимались с ясной головой и без эмоциональных качелей.​

• Восстановишь свой ресурс: появится больше энергии на работу, семью и свои планы, а не только на “дожить до вечера”.​

• Вернешь опору внутри — когда внешние обстоятельства меняются, а внутри остается устойчивость.​

Что будет на встрече

Бережная, структурная практика осознанного восстановления: остановиться, выдохнуть, переключить нервную систему из режима напряжения в режим восстановления. Будет понятный, спокойный формат и поддерживающее пространство, где можно “собрать себя” и вернуть ощущение целостности.​ Через аромотерапию, работу со звуком и дыхательные практики.

Кому особенно подойдет

• Если чувствуешь выгорание, тревогу или внутреннюю разбалансировку.​

• Если устал(а) “держаться” и хочешь научиться восстанавливаться осознанно, а не срываться в бесконечную прокрастинацию.​

• Если важно вернуть ясность ума и спокойную уверенность, чтобы снова действовать, а не только переживать.​

Место проведения:

АНО «Центр социального развития общества»,
Набережная реки Фонтанки, 119.​
Ближайшие станции:
м. Сенная / Садовая / Спасская;
м. Технологический институт.​
Код от ворот: 6121*.​

Количество мест ограничено — требуется предварительная регистрация.
Всё необходимое для выполнения практики будет выдано на месте каждому участнику.