«От праздника к будням. Как пережить эмоциональный упадок после Нового года»

В первые дни января многие из нас сталкиваются с особым психологическим состоянием: праздничная активность осталась позади, но возвращаться к обычной жизни не получается.

Вместо ожидаемого подъема сил возникает апатия, опустошенность или тревога. Это знак того, что психике требуется время и особые условия, чтобы перестроиться с «праздничного» режима на «будничный».

На этой лекции мы совершим психоаналитическое погружение в природу нашего постпраздничного уныния. Разберем, почему этот переход дается так тяжело и как сделать его осмысленным и бережным.

Вы узнаете:

- Какую защитную функцию выполняла новогодняя эйфория и почему ее спад так болезненен.
- Что мы на самом деле «теряем» 1 января (подсказка: это не только выходные) и как завершить это незаметное, но важное горе.
- Как вернуться в повседневность, сделав ее «достаточно хорошей».

Это будет практико-ориентированная встреча. Вы уйдете не только с пониманием, но и со стратегией из 4 шагов (набор простых практик) для интеграции праздничного опыта и поиска опоры в себе.

Приходите, если хотите пережить этот переходный период не как кризис, а как возможность глубже понять себя и осознанно начать свой наступивший год.

Лектор: Елизавета Даутова, клинический психолог и психоаналитический психотерапевт, автор телеграм канала Шёпот бессознательного https://t.me/shepotbeccoz