Лекция «Жизнь без стресса»
16+
Лекция
| Все больше людей сталкиваются со стрессом, тревожностью, эмоциональным выгоранием. Одним назначают антидепрессанты, другие активно используют успокоительные средства. Однако часто эти подходы не помогают решить проблему в долгосрочной перспективе, потому что не затрагивают глубинные причины напряжения и не направлены на системную работу со здоровьем. Цель лекции — показать, что существуют простые и научно подтвержденные методы, которые помогают снижать уровень стресса, улучшать самочувствие и восстанавливать ресурсы организма. Многие из этих методов хорошо известны, но, к сожалению, мало кто понимает, что у них действительно есть доказанная эффективность, подтвержденная исследованиями. Провизор Мария Буйвол поделится действующими методами работы со стрессом в современном мире и поможет взглянуть на свое здоровье более осознанно. |
Выберите билеты
Завтра
7 декабря 15:00–16:30
По часовому поясу Санкт-Петербурга
Входной билет
Бесплатно
1
Ещё события от Библиотека «Малоохтинская»
Лекция «Семейный фотоархив. Пособие для начинающего детектива»
Библиотека «Малоохтинская»
Санкт-Петербург
6 декабря 15:00–16:30
Через 2 часа 44 минуты