Лекция «Тревога: инструкция к применению»
Тревожность стала настолько привычной, что многие уже воспринимают её как часть своего характера. Но на самом деле это состояние можно понять, приручить и научиться с ним обращаться.
На встрече мы разберём, как именно работает тревога, почему она усиливается, и что поможет снизить напряжение и почувствовать себя спокойнее.
В программе:
�Тревога как базовая эмоция. Зачем она нам вообще нужна и какую пользу может приносить?
�Разрушительная сила тревоги. Влияние патологической тревожности на качество жизни, решения и отношения.
�Практическая инструкция по снижению тревожности. Что делать, чтобы уменьшить тревожность, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение опоры?
Лектор:
Анастасия Емельянова – практикующий психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.
Вход свободный