ЛЕКЦИЯ | «Инструменты работы со стрессом»

На этой лекции мы разберёмся:
– что такое стресс (и почему это не просто «нервы»);
– чем он опасен для тела и психики;
– и главное – что с этим делать.

Будем говорить про:
– ароматерапию – как масла могут помочь успокоиться и собраться;
– движение – даже если вы давно не в форме;
– режим дня и простые ритуалы;
– дыхание и опору на тело.

Все это рабочие инструменты, которые легко внедрить в реальную жизнь.

Если вы устали быть на грани, в тревоге или просто хочется больше устойчивости – приходите. Будет по-честному, без давления и с заботой. 

Ведущий – Ольга Кононова, эмоциональный ароматерапевт, инструктор йоги и йогатерапии, wellness-консультант.