Курс занятий по йоге-медитации

Вас ждут теория и практика, возможность научиться простой, но эффективной технике медитации за курс из 10-ти занятий, чтобы в дальнейшем практиковать дома. 
 
Данный курс подходит для людей всех возрастов, не требует физической нагрузки и специальной подготовки. 
 
Вы познакомитесь с индийской классической музыкой в исполнении коллектива «Masala Groove», насладитесь звучанием традиционных инструментов: гармоники и табла, а также вокальными композициями.

Занятия каждую неделю по воскресеньям в 12:00 и теме каждого представлены ниже:

1. Учимся сохранять внутреннюю тишину и равновесие в ритме мегаполиса.

2. Как повысить свою эффективность, концентрацию, работоспособность и не уставать.

3. Как обрести чувство безопасности. Действенные способы энергетической защиты.

4. Как улучшить коммуникативные навыки и усилить вашу целостность и осознанность.

5. Сам себе психолог, доктор и учитель. Вместе научимся самоконтролю и самовосстановлению без посторонней помощи.

6. Как обрести тишину в голове и остановить мыслительный спам. Эффективность регулярных медитаций.

7. Как оставаться в балансе и равновесии в любой ситуации. Эффективные техники борьбы со стрессом и усталостью.

8. Эффективные техники для индивидуальных тренировок в домашних условиях. 

9. Как продуктивно использовать свой внутренний потенциал, влияние эмоций на состояние здоровья.

10. Как правильно распределять нагрузку на организм, подобрать для себя оптимальный режим тренировок.