Хатха-йога в студии АТМА

Продолжаем  проводить практики в студии АТМА!
Программа тренировки прямо на классе может быть адаптирована под новичков и давно практикующих. На классе Вас ждет силовая гимнастика асан/ пранаяма – дыхательные упражнения/ расслабляющая шавасана.

- Будем создавать здоровую спину.

Приходите, если чувствуете, что у вас малоподвижная, сидячая работа.

- Силовая тренировка.
Будем поэтапно становиться более сильными, выносливыми.

- Техники позволят очистить ум.

Поработаем с нашим вниманием и концентрацией, также предлагаемые техники позволяют расслабиться.
 

Для чего еще полезны занятия йогой:
- укрепление иммунитета;
- контроль и корректировка веса;
- оздоровление нервной системы;
- освоение тотального расслабления.

Коврики и другие аксессуары есть в студии.
Возьмите с собой удобную спортивную одежду.
 

Открыт набор в группу на постоянное посещение. 

Студия йоги и растяжки АТМА (https://vk.com/atma_anna) находится в историческом центре Санкт-Петербурга.
Кадетская линия, д. 5, корп. 2Д, Вавилов Лофт.