Алексей Водовозов. Лекция "Что мешает спать?"

16+

Организатор:

Сообщество ВСмысле

Сон — неотъемлемая часть человеческой жизни, когда происходят критически важные процессы — причём не только собственно отдыха и подготовки к следующему дню. Однако есть целый ряд внешних и внутренних факторов, которые мешают нормально заснуть, спать без пробуждений и просыпаться выспавшимся.

Есть очевидные причины — например, кофеин и прочие вещества, действующие на ЦНС. Есть менее очевидные — например, алкоголь или снотворные препараты, которые, казалось бы, должны помогать, но в итоге могут всё дело испортить.

Как выспаться в белые ночи или когда за окном постоянно темно? Как влияет на сон джетлаг из-за смены часовых поясов? Сочетание каких лекарств усугубит ситуацию?

Спикер: врач-токсиколог и научный журналист Алексей Водовозов.

Ресурсы Сообщества ВСмысле: сайт, Telegram-канал