Йога онлайн Утренний Клуб "Йога лучше кофе" Медитация в движении

Вас ждет бодрящая последовательность Ladder Flow — это красивый современный стиль йоги соединяет в себе элементы динамической виньяса флоу йоги и традиционной хатха-йоги с ее статическим выполнением асан.

Занятие проходит в непрерывном потоке, и асаны сменяются последовательно в ритме дыхания, перетекая из одного состояния в другое.

Отличительной особенностью этого стиля является ступенчатое наращивание интенсивности поз. Развитие происходит по ступенчатому принципу Ladder Flow: каждый круг последовательность наращивается за счёт очередной ступени — асаны (от англ. ladder — лестница). При этом всю построенную «лестницу» из асан вы проходите в динамике, синхронизируя движения с дыханием, а на каждой новой «ступени» задерживаетесь в статике на 3-5 циклов дыхания.

Последовательность легко запоминается как танец, который вы осваиваете с хореографом, а затем воспроизводите самостоятельно. А какой ваш танец будет сегодня, решать вам!

Заряд с самого на плодотворный и творческий день гарантирован!

Проводит практику сертифицированный международным альянсом йоги инструктор Александра Шумкова re.yoga.yoga, опыт преподавания 7 лет, личная практика более 15 лет. Что больше узнать нажимайте https://taplink.cc/re.yoga.yoga

После регистрации подписывайтесь на телеграм канал, чтобы ничего не упустить https://t.me/+cv4n2BNBpcYxYmMy