Вебинар с Анной Торгашёвой "Контакт с собой" 26 ноября

Вебинар «Контакт с собой» 

Как научиться владеть собой и не терять внутреннюю опору — даже в стрессовых ситуациях?

26 ноября в 19:30 приглашаем вас на вебинар с телесно-ориентированным психотерапевтом Анной Торгашёвой.

Это встреча для тех, кто часто сталкивается с тревогой, усталостью, резкими эмоциональными скачками и хочет научиться мягко управлять своим состоянием.

На вебинаре:
• Поговорим о природе саморегуляции и зачем она нужна
• Разберём, как начать замечать сигналы тела — до того, как «накроет»
• Познакомимся с техниками, которые помогают сохранить устойчивость даже в сильном напряжении

Этот вебинар для вас, если:
— вам трудно «отключиться» от эмоций и тревожных мыслей
— вы часто чувствуете себя перегруженными
— хотите больше понимать себя и своё тело

• Длительность: 2,5 часа

• Формат: онлайн

• Ведущая: Анна Торгашёва

• Участие бесплатное, по регистрации

Проходит совместно с Точка Опоры — платформой для психологической помощи, которая объединяет ведущих специалистов и поддерживающее сообщество.