Управление гневом. Как меньше злиться и больше действовать

16+

Легко ли вы выходите из себя? ❌ Часто ли раздражаетесь? ❌ Много ли проблем у вас возникало из-за вашей раздражительности? ❌ Может быть, вы уже пытались справиться со своими эмоциями, но безуспешно? ✅ Если вы хотите реагировать более спокойно - записывайтесь на мастер-класс, где вы сможете научиться эффективным методам, как справляться с раздражительностью, злостью и яростью

На занятии мы:

⛄️ разберем, какие установки заставляют нас злиться, а какие — нет;

⛄️ обсудим, какие приемы эффективны в совладании с гневом, а какие — нет;

⛄️ вместе выполним технику для снижения раздражительности.

☀️ Мероприятие построено в форме обсуждений и упражнений. На нем создается дружелюбная атмосфера, так чтобы каждый чувствовал себя в психологической безопасности.

☀️ Но в то же время по ходу занятия участники открывают для себя новые стратегии поведения и учатся их применять. Так что по окончании каждый получает инструменты, готовые к применению на практике в различных жизненных ситуациях.

☀️ Данное мероприятие — первое в 6-недельной программе по управлению гневом.

Ведущий — психотерапевт Коломенский Николай

⚠️ Мероприятие проходит в зуме, длительность приблизительно 1 час 25-35 минут. Ссылка на мероприятие рассылается автоматически за час до начала.

⚠️ На случай возникновения технических неисправностей — при регистрации прошу оставлять актуальный контакт для связи с Вами ⬇️

Регистрация закрыта

На событие зарегистрировалось уже много человек, либо событие уже прошло. Возможно, вас заинтересуют другие события организатора.

Ещё события от Психотерапевт Коломенский Николай

Управление пассивной агрессией

Психотерапевт Коломенский Николай

Онлайн

с 17 марта по 17 ноября

Повторяется

Давид против Голиафа. Противостояние агрессии с помощью рефрейминга

Психотерапевт Коломенский Николай

Онлайн

с 12 февраля, 2024 по 1 декабря, 2025

Повторяется