Самодисциплина без насилия

Когда говорят про самодисциплину, автоматическая реакция — напряжение. В голове четкая связь: самодисциплина — сила воли, сила воли — сложно!

Но куда без дисциплины, ведь не существует волшебных таблеток, которые помогли бы решать задачи здесь и сейчас, и удерживать мотивацию на уровне только в радости и без силы воли. 

Но и идти через насилие к себе не хочется, эффект такой же недолгий. 

Поэтому я предлагаю вам зайти в дисциплину через контакт с собой, своими истинными потребностями, целями и удерживать ее без стресса. 

Приглашаю вас на вебинар про самодисциплину. 

Мы разберём систему, которая помогает не только “замотивировать себя на короткое время”, а выстроить устойчивую самодисциплину для реальных изменений в жизни и карьере.

Программа:

1. Осознать потребности и цели:
   - Почему одни желания двигают вперёд, а другие — рассыпаются.
   - Как определить свои истинные потребности и “свои” цели, чтобы не сойти с дистанции.

2. Работа с мотивацией:
   - Где брать энергию для ежедневных шагов?
   - Как превращать мечты в реальные зарядки для себя.

3. Работа с установками: знать и менять их:
   - Какие мысли блокируют действия?
   - Техники выявления ограничивающих убеждений.

4. План достижения:
   - Как превратить большую цель в конкретные, выполнимые шаги.
   - Формулы эффективного планирования — просто и честно.

5. Действовать:
   - Как не застрять на этапе “размышлений”.
   - Практические методы “перевода идей в действия”.

6. Научиться выдерживать неудачи:
   - Как не потерять веру в себя при ошибках.
   - Техники работы с откатами и эмоциональным выгоранием.

Главный итог:  
Пройдя этот вебинар, вы получите не только заряд мотивации, но и узнаете, как её поддерживать на долгой дистанции, перестанете бояться ошибок, осознаете свои ключевые ресурсы и построите собственную систему самодисциплины — шаг за шагом, без давления и “надрыва”.  
Это ваша база для стабильных результатов в любой сфере!

Кому подходит вебинар:  
- Тем, кто устал от срывов, прокрастинации и замыканий на “самокритике”.
- Всем, кто хочет учиться достигать, а не сдаваться на полпути.
- Специалистам и руководителям, которые хотят сразобраться в теме мотивации и самомотивации на все 100%. 

Ведущая: Альбина Яхина 

бизнес-тренер, коуч, 11+ лет опыта 

• эксперт по управленческой коммуникации и личной мотивации, специалист по преодолению ограничивающих установок 
• преподаватель в учебном центре «Специалист» при МГТУ им. Н.Э. Баумана и Институте развития креативных индустрий ВШЭ 
• наставник предпринимателей в Малом Бизнесе Москвы при Департаменте предпринимательства и инновационного развития города Москвы 
• реализовывала проекты в крупнейших компаниях: Самолет, Деловые Линии, Росэл, Markswebb, Техноспарк и других