Научитесь медитировать с нуля. Живые онлайн-медитации для успокоения ума.

16+

Организатор:

Максим Сати

Медитация — это практичный инструмент для успокоения ума, снятия стресса и восстановления нервной системы. Это возможность в тишине прикоснуться к чему-то большему в себе. Мы приглашаем вас на бесплатную онлайн-медитацию, где вы не просто познакомитесь с практикой, но и научитесь медитировать самостоятельно под руководством опытных наставников.

Что вас ждет на живых онлайн-медитациях?

Это уникальный формат онлайн медитации и релаксации, где вы получаете не запись, а живое руководство и энергию групповой практики прямо здесь и сейчас.

По субботам мы собираемся, чтобы вместе практиковать методики, которые обычно раскрываются на выездных ретритах. Это синтез нашего опыта, собранный для вас в мощные утренние практики.

На этих встречах вас ждут:

Практики осознанности и работы с сердцем (Метта-Випассана).
Дыхательные техники (Анапанасати), заряжающие энергией и ясностью.
Медитации-путешествия в глубины подсознания для глубокого расслабления.
Проверенные методы нашей школы для работы со стрессом.

Идеально для:

Начинающих — это и есть ответ на вопрос "как научиться медитации для начинающих". Обучение и погружение в процессе ведения голосом.
Опытных практиков (глубина гарантирована).
Опытных практиков, практикующих самостоятельно (с выключением звука).

Ближайшая бесплатная медитация — уже в эту субботу в 10:00 (время МСК)

➡️ Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу, где собирается группа онлайн медитаций

ВЕДУЩИЙ ЗАНЯТИЙ ПО МЕДИТАЦИИ

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Учитель випассаны, преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Лектор и ведущий блогов о целостном, интегральном подходе к практике.

Участники ретритов и ученики Максима особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в его передаче.