Группа поддержки ТыНеОдна для тех, кто столкнулся с эмоциональным выгоранием

18+

Организатор:

ТыНеОдна

Если у вас практически нет радостных, положительных эмоций, связанных с работой, а негативные начинают доминировать практически во всех сферах жизни. Если вы чувствуете усталость, истощение, эмоциональное и физическое утомление, особенно на фоне происходящих событий, то это группа поддержки для вас

Группы поддержки — это проект Сети взаимопомощи ТыНеОдна, призванный создавать безопасное пространство для обсуждения проблем, доверительного и конфиденциального разговора.

Важно отметить, что это не психотерапевтические группыи не групповая терапия. Это открытые группы равных собеседников.
Каждую группу ведут два координатора: специалист-волонтёр и психолог, которые прошли профессиональную подготовку. Они поддерживают и направляют разговор участников, создавая доверительную обстановку.
Группы проходят онлайн, на площадке Zoom. Количество участников ограничено, регистрация обязательна. Время указано московское.

Правила группы:

Мы заботимся о комфорте и безопасности участников, поэтому просим всех участников соблюдать правила, которые представлены ниже:

Тематика группы определяется в соответствии с наименованием мероприятия, мы настоятельно просим придерживаться тематики. Это поможет сделать работу в группе эффективной и комфортной для всех участников.
Мы не перебиваем друг друга, каждый говорит по очереди, помня о том, что другие тоже хотят высказаться. Если опасаетесь забыть то, что очень хотелось бы проговорить, то можно написать это в чат группы;
Необходимо использовать правило "поднятой руки", когда вы хотите что то сказать, и дождаться, когда ведущие предоставят вам слово;
Говорим каждый о себе, о своих переживаниях, о своих мыслях от первого лица. Мы не обсуждаем "проблему человека, которого здесь нет";
Уважаем переживания и проблемы других участников, даже если они вам показались незначительными, не высказываем обесценивающих комментариев;
Любые оскорбления и проявления агрессии к участникам группы повлекут за собой исключение из группы без возможности восстановления;
У вас есть право сказать кодовое слово "стоп", если вы хотите закончить обсуждение вашей ситуации;
В наших группах мы не используем ненормативную лексику;
Мы сохраняем анонимность участников, любое распространение информации о них запрещено;
Для безопасности и анонимности может использоваться аудио формат, как для участников так и для ведущих.
Время для высказывания для каждого участника регламентировано (до 6 минут), координатор будет контролировать время и предупреждать вас об окончании вашего времени.
При нарушении участником группы правил группы координатор имеет право отключить участника от эфира без возможности восстановления.