Бесплатный челлендж от Ольги Парханович «СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА!» Простые практики для сложных дней.
1-7 декабря в Telegram-канале Ольги Праханович
ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
• Чувствуете, что всё вокруг хаотично, непонятно и непредсказуемо.
• Ловите себя на том, что мысли скачут, как «белки», и вам сложно сфокусироваться.
• Постоянно живете в режиме дедлайнов.
• Хотите быть осознаннее, но не можете «вынырнуть» из потока эмоций и суеты.
• Считаете себя ленивым или несистемным человеком и не знаете, как это изменить.
• Действуете на автопилоте и мир вокруг будто выцвел и потерял вкус
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
• С помощью набора простых практик вы научитесь всего за 5-10 минут в день:
• Останавливать внутренний хаос с помощью коротких и эффективных техник.
• Быстро возвращать себе контроль над ситуацией, даже когда всё летит вкривь и вкось.
• Действовать легко и в кайф, без насилия над собой и борьбы с мотивацией.
• Осознанно использовать «эффект солёного огурца» — благодаря групповому формату челленджа, ваш личный прогресс станет гораздо быстрее и заметнее.
ОТ ЧЕГО ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ
• От размытых желаний, которые никогда не сбываются.
• От паралича действий и страха ошибок
• От бесконечной прокрастинации и потери фокуса.
• От чувства, что вы тратите силы не на те цели.
• От неопределенности и тревоги о будущем.
За эту неделю вы получите не разовый заряд энергии, а настоящие инструменты для порядка в мыслях и жизни. Вместо постоянной каши в голове, появится структура и понимание, что делать.
Вы перестанете плыть по течению и начнете осознанно управлять своим временем и эмоциональным состоянием. В вашем арсенале появятся конкретные техники, которые работают даже в условиях стресса и аврала.
Вы ощутите мощную поддержку сообщества единомышленников — это даст дополнительную мотивацию и ощущение "мы вместе". И самое главное — вы на собственном опыте убедитесь, что способны быть организованным и продуктивным, даже если всегда считали себя совершенно неспособными к этому.
Начало в понедельник, 1 декабря
День 1, пн:
- задание на день в 09:00 по Мск
- встреча в зум с ответами на вопросы в 15:00 по Мск
День 2, вт:
- задание на день в 09:00 по Мск
День 3, ср:
- задание на день в 09:00 по Мск
День 4, чт:
- задание на день в 09:00 по Мск
День 5, пт:
- задание на день в 09:00 по Мск
День 6, сб:
- задание на день в 09:00 по Мск
- заключительная встреча в зум в 15:00 по Мск
День 7, вс:
- задание на день в 09:00 по Мск
Все задания и ссылки на встречи в зум будут размещаться в канале Ольги Парханович
Присоединяйтесь к челленджу «Соберись, тряпка!» с 1 декабря.
*ВАЖНО! ПОВТОРА НЕ БУДЕТ