АСТ. Введение в терапию принятия и ответственности
На этом практико-ориентированном мастер-классе мы выйдем за рамки теории и погрузимся в самые действенные инструменты Терапии Принятия и Ответственности (ACT), которые вы сможете применять с понедельника.
Вы познакомитесь, а отработаете на практике следующие темы:
1. Работа с внутренним миром клиента: «Физикализация и разделение»
сильная сторона: Мы превратим абстрактные и болезненные переживания клиента («тревога», «стыд», «паника») в конкретные объекты, с которыми можно работать.
Что будет: Вы освоите технику «Физикализация монстра»или «Шкатулка переживаний».
Вы научитесь помогать клиенту визуализировать свою проблему (ее размер, вес, температуру, текстуру), чтобы дистанцироваться от нее и увидеть: «Я — это не моя тревога. Я — это тот, кто наблюдает за тревогой». Это ключ к снижению слияния и освобождения для действия в сторону ценностной наполненной жизни.
2. TEAMS-анализ: Системный подход к запросу клиента
преимущество:Мы используем структурированную модель TEAMS* (T — Thoughts, E — Emotions, A — Actions, M — Memories, S — Sensations), чтобы за 15 минут сессии получить целостную картину системы реагирования клиента.
Вы получите готовый чек-лист и схему вопросов, которые помогут вам и клиенту вместе «разложить по полочкам» его проблему, выявить дезадаптивные циклы и найти точку наибольшего рычага для вмешательства. Покажем демо такой работы.
3. Принятие и Сострадание: От борьбы к контакту
перимущество: Мы переведем принятие из разряка пассивной философии в активный навык.
Что будет: Вы освоите практику «Развернуться навстречу»— алгоритм, как мягко и безопасно помочь клиенту прекратить борьбу с неприятным переживанием, а наоборот(с любопытством) изучить его и даже поблагодарить за сигнал. Это основа для трансформации страдания в осознанную наполненную ценностями жизнь.
Живые Демо-сессии: мне не просто расскажем, а покажем эти техники в действии на добровольце, а также в оьщегрупповом формате чтобы каждый желающий опробовал на себе, с последующим разбором «что, как и почему» мы делали на каждом этапе.
Групповая отработка TEAMS в парах/тройках:Вы сразу примените каждый пункт TEAMS на практике в безопасной среде, получите обратную связь от коллег и от меня. Тем самым усилите свои будущие сессии и повысите осознанность к своей системе у клиента.
Вы уйдете не с теорией, а с готовым «чемоданчиком» из 3 проработанных техник, четким алгоритмом их применения и уверенностью в их работе. Вы сможете сразу использовать их, чтобы помочь клиентам выйти из борьбы с собой и двигаться к ценностной жизни.