Пилатес

На занятии ты:
✔️ Укрепишь мышцы центра (пресс, спину, таз)
✔️ Улучшишь подвижность и гибкость суставов
✔️ Прокачаешь осанку, дыхание и контроль движений
✔️ Почувствуешь мышцы, о которых раньше не догадывался(ась)
✔️ Замедлишься — и наконец-то услышишь себя

� Что взять: удобную одежду и желание почувствовать глубину

� Пилатес — это как фундамент для любого движения.
Тело становится сильным, собранным и подвижным — и это чувствуется в жизни, а не только на тренировке.