"Биохакинг против синдрома самозванца: как перезагрузить мозг и поверить в себя". Лекция Алексея Фалевича.

16+

Организатор:

Новосибирский ФотоФестиваль

Чувствуете, что ваши достижения — это просто удача, а не результат ваших усилий? Боитесь, что вас «разоблачат» как некомпетентного специалиста, несмотря на все успехи? Вы не одиноки: с синдромом самозванца сталкиваются до 80% людей во всем мире, от студентов до топ-менеджеров и творческих профессионалов . Этот внутренний критик заставляет работать на износ, откладывать важные дела и обесценивать свои победы, приписывая их везению или помощи со стороны .

Но что, если можно не просто бороться с этим состоянием, а "перепрограммировать свою биологию", чтобы обрести уверенность и спокойствие?

На лекции Алексея Фалевича (нутрициолога, автора Системы Комплексного оздоровления человека) мы разберем биохакинг-стратегии для снижения тревожности:

- Как качественный сон влияет на эмоциональную стабильность и снижает склонность к самокритике.
- Какие нутриенты и добавки могут поддержать когнитивные функции и эмоциональный баланс.
- Техники работы с дыханием и физической активностью для мгновенного снижения стресса и выхода из состояния паники перед важными задачами.

Перезагрузим паттерны мышления: используя данные о нейропластичности мозга, мы разберем, как с помощью практик осознанности и когнитивно-поведенческих техник формировать новые, здоровые пути, которые отвечают за самоценность и адекватную самооценку.