Университетские субботы

На мастер-классе разберемся, как научные знания, творчество и работа с телом помогают справляться со стрессом.

Во время встречи:

• узнаешь что такое стресс и зачем он нужен твоему мозгу;
• познакомишься со своей тревогой и превратишь ее из монстра в друга;
• научишься 2-3 простым и быстрым техникам, которые помогут успокоиться прямо во время экзамена;
• создашь свой личный «якорь спокойствия» — творческий артефакт, который будет возвращать тебя в состояние уверенности.