Психотерапевтическая группа «Добрые люди»
Психотерапевтическая группа «Добрые люди»
Формат: полгода, встречи 2 раза в месяц
Есть те, кого называют «добрыми людьми».
Они уступают место, молчат, когда обижают, соглашаются ради мира, помогают даже тогда, когда сил уже нет.
Они мягкие и внимательные, но часто — за счёт себя.
В этой группе мы будем исследовать и учиться:
- Почему «быть добрым» иногда означает потерять свои границы;
- Как научиться говорить «нет» без чувства вины;
- Где заканчивается забота о других и начинается забота о себе;
- Как позволить себе злость, твёрдость и право быть разным
- Замечать свои потребности и давать им место;
- Говорить о своих чувствах так, чтобы это укрепляло отношения;
- Сохранять доброту, оставаясь при этом в контакте с собой;
- Находить баланс между «заботиться о других» и «заботиться о себе».
� Формат: полгода (12 встреч, 2 раза в месяц)
� Для кого: для тех, кто устал всегда быть удобным и хочет научиться быть настоящим — с добротой, но и с силой.
� Ведущая: Мадина Кубанова — психолог, гештальт-терапевт и спортивный психолог, групповой терапевт и супервизор.
Старт группы: 11 ноября, в 19:00 — 21:30
Стоимость: 3500 р/одна встреча. Пропуски оплачиваются.
✨ «Добрые люди» — это про то, как перестать растворяться в других и начать возвращать себе свою жизнь.