Открытое занятие по направлению хатха-йога.

Это набор упражнений (асан) в комплексе с дыханием, направленный на укрепление всего тела, адаптированный для современного европейского человека. Упражнения в большинстве своем выполняются в статичной позе. Умеренная динамика для достижение более функционального результат тоже допускается. В конце занятия обязательно дается медитационная поза для расслабления и концентрации.

Тренер занятия — Марта Сандлер, руководитель студии йоги и фитнеса "FeelFit" 

Занятие подходит для любого уровня подготовки. Коврики свои, не предоставляются.

Для занятия необходимо принести свой коврик.