"Мозг в тонусе: как психическое здоровье влияет на ЗОЖ и почему счастье начинается в голове"

В этой лекции мы разберём, как стресс, тревога и негативные мысли мешают вести здоровый образ жизни, и наоборот — как гармоничное психическое состояние мотивирует на спорт, правильное питание и отказ от вредных привычек. Поговорим о простых техниках для «гигиены мышления», которые помогут сохранять ясность ума и энергию каждый день.

Технологии счастливой жизни: Как избавиться от вредных привычек и приобрести полезные, а также что мешает нам этого добиться?