Мастер-класс с психологом метод «Листа непрожитого»

Спикер: Медицинский психолог МНПЦ наркологии ДЗМ  Шилов Михаил

Метод «Листа непрожитого». Непрожитая жизнь требует внимания к себе, это проявляется в виде беспокойства, скуки или пустоты, несмотря на то, что внешне в жизни всё кажется благополучным. Авторы метода — Роберт Джонсон и Джерри Руль. Они предлагают вернуться в непрожитую жизнь и понять, что могло бы быть иначе, если бы человек пошёл иным путём. Хотя вернуть то время, которое уже ушло, нельзя, но, по мнению авторов, это возможно.  Важно: непрожитые эмоции (эмоции, которые человек испытал, но не осознал и не выразил) могут повлиять на личность человека и его поведение. Чтобы не стать их жертвой, важно научиться слышать себя, свои ощущения и состояния, честно их себе признавать. Если в какой-то момент при выполнении упражнений ощущается дискомфорт или тревожность, самостоятельное выполнение упражнений лучше прервать и обратиться к психологу.