Самоуправление и таймменеджмент в условиях изменений Подстроиться под ситуацию или остаться собой?
Если Вам всучили лимон – сделайте из него лимонад.
Дейл Карнеги
Хотите легче принимать изменения? Снять усталость, провести профилактику эмоционального выгорания? Хотите научиться легче воспринимать и реагировать на различные ситуации?
Цели тренинга:
- Научиться конструктивно разрешать стрессовые ситуации и проводить профилактику их возникновения.
- Изучить варианты реагирования на изменения и положительно их оценивать.
- Повысить заинтересованность в работе и трудоспособность.
- Понять, как создавать атмосферу поддержки и успеха.
Целевая аудитория: каждый, чья деятельность протекает в режиме интенсивных межличностных контактов. Каждый, кто работает в режиме постоянных изменений и кому важно сохранять себя и поддерживать моральный дух других.
Содержание тренинга:
Понимание перемен и их влияния. Навык принятия, а не терпения.
- Круг забот и круг влияния.
- Важность конкретики и безоценочного суждения.
- Метод, который позволяет менять взгляд на ситуацию.
- Понимание себя и своих ценностей.
Результат:
Поэтапное рассмотрение ситуации для объективного восприятия и поиска положительного для развития в будущем.
Техники регуляции напряжения и управление энергией. Эмоциональный интеллект.
- Профилактика стресса как реакции на ситуации.
- Источники энергии и инструменты управления эмоциональным состоянием.
- Самодиагностика и индивидуальные модераторы стресса.
- Эффективная коммуникация в процессе коммуникации.
Результат:
Определение уровня стресса участника и подбор упражнений для минимизации напряжения на текущий момент и в будущем для себя и других.
Предотвращение профессионального «выгорания».
- Стадии развития и диагностика на ранних стадиях.
- Эффективные методы работы.
- Минимизация влияния на рабочий настрой и веру в себя.
- Поддержание условий для успеха в коллективе.
Результат:
Формирование плана действий участника по обработке навыков и внедрению знаний в свою текущую деятельность.
Профессиональная позиция и авторитет.
- Уверенность, убежденность и сила воли.
- Высокий уровень энергии, нацеленность на достижение значимых целей.
- Харизма и самоидентификация как инструмент устойчивости личности.
- Невербальные и коммуникативные проявления личности.
Результат:
Отработка коммуникативных инструментов для проявления себя в различных ситуациях.
Результат для участников:
- Повысите свой авторитет.
- Вы сможете решать любые рабочие вопросы в среднем в 2 раза быстрее.
- Вы освоите техники мягкого цивилизованного перехвата лидерства.
- Почувствуете повышение самооценки, статуса.
- Станет больше мотивации к работе и удовлетворённости.
- Вы научитесь предотвращать и останавливать конфликты в переговорах.