Игровой тренинг "Эмоциональный интеллект"
Наверняка вы сталкивались с ситуациями, когда эмоции берут верх, мешая принимать взвешенные решения и строить гармоничные отношения. Что если бы вы могли управлять своими эмоциями, а не они вами?
Игровой тренинг"Эмоциональный интеллект" поможет вам:
⦁ Расшифровать язык эмоций: Научиться распознавать свои эмоции и эмоции окружающих.
⦁ Овладеть искусством саморегуляции: Управлять своим эмоциональным состоянием и реакциями.
⦁ Построить мост к взаимопониманию: Эффективно общаться и создавать крепкие, доверительные отношения.
Для тех, кто хочет:
• научиться понимать свои эмоции и распознавать эмоции других людей
• управлять своим эмоциональным состоянием
• использовать эмоции других как ресурс для повышения эффективности
• повысить качество жизни в профессиональной деятельности и личном общении
• способствовать развитию эмоционального интеллекта у других
В программе тренинга:
1. Эмоциональный интеллект: ваш внутренний компас. Разберемся, что такое эмоциональный интеллект и как он влияет на нашу жизнь.
2. Эмоциональный радар: Тренируемся распознавать и называть свои эмоции и эмоции других людей через язык тела, мимику и интонацию.
3. Эмоции – источник силы: Учимся использовать энергию эмоций для достижения целей и самомотивации.
4. Детектив эмоций: Исследуем причины возникновения эмоций и выявляем личные триггеры.
5. Эмоциональный баланс: Осваиваем техники управления эмоциями и стрессом.
6. Гармония в общении: Применяем полученные знания на практике для построения эффективной коммуникации и разрешения конфликтов.
В результате тренинга участники:
• будут понимать причины появления тех или иных эмоций
• овладеют способами анализа состояний и переживаний
• овладеют способами анализа состояний другого человека
• научаться вербализировать переживаемые эмоции
• научатся управлять собой, чувствами, состояниями, внутренним диалогом
• выделять собственные успешные стратегии самомотивации
Тренер:
Юлия Овечко
Готовы к путешествию в мир эмоций? Присоединяйтесь!