Эмоциональный интеллект – инструкция по применению для себя и других

Целевая аудитория — каждый, кто хочет:

• научиться понимать свои эмоции
• распознавать эмоции других людей
• управлять своим эмоциональным состоянием
• использовать эмоции других как ресурс для повышения эффективности
• повысить качество жизни в профессиональной деятельности и личном общении

 

Программа по использованию эмоций

- в коммуникации

- в построении отношений

- при формировании авторитета

- в конфликтах

- при накопившимся стрессе

- в нестандартных ситуациях

Эмоциональный интеллект — способность использовать эмоции во благо

• Эмоции как источник решений и действий
• Компетенции эмоционального интеллекта
• Природа эмоций и способы управления ими
• Сохранность своих ощущений и своего восприятие от искажения
• Использование своих и чужих эмоции

Конструктивная коммуникация – оставаться с «холодной головой»

• Улучшение взаимоотношений с другими людьми
• Прямая коммуникация — говорить то, что хотите сказать
• Способность промолчать — НЕ сказать то, что хочется сказать
• Перенастройка с одного на другое
• Действия и речь в стрессе – как управлять
• Выражение эмоций и своего отношения конструктивно

Управление эмоциями – как не подавлять и не скрывать их

• Экологичный выход из стрессовой ситуации
• Оценка своих поступков и сохранение спокойствия
• «Правильный» выбор – принятие решений исходя из фактов
• Снижение воздействия стресса на отношения и коммуникацию
• Большие возможности в спокойном состоянии
• Ощущения, чувства, эмоции – отличительные особенности

 

Целью данного тренинга является овладение индивидуальными техниками понимания и управления своими эмоциями и эмоциями других.

 

В результате тренинга участники:

• будут понимать причины появления тех или иных эмоций
• овладеют способами анализа собственных состояний и переживаний
• овладеют способами анализа состояний другого человека
• научаться вербализировать переживаемые эмоции
• научатся управлять собой, чувствами, состояниями, внутренним диалогом
• выделять собственные успешные стратегии самомотивации

 

Побочный эффект — ваша жизнь станет счастливее.