«Как правильно строить идеальную тарелку для здоровья и энергии»

12+

Организатор:

Национальная библиотека Республики Татарстан

Спикер: Элина Борханова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог

На лекции:

• сможете узнать, как питаться вкусно, просто и доступно всей семьей
• поймете, что для здорового питания и стройности не надо исключать продукты из рациона и взвешивать еду
• освоите принцип идеальной тарелки и сможете практиковать его уже в этот же день
• узнаете, как с помощью питания стать более энергичными и здоровыми
• поймете, как получать витамины и минералы из пищи