Любовь к себе: 8 критериев качества || Серия практических мастер-классов

16+

Организатор:

Клуб саморазвития "ЖИТЬ и БЫТЬ"

Любовь к себе — это не роскошь и не награда за достижения. Это фундамент, на котором строится всё остальное: отношения, дело, здоровье, радость. И этот фундамент можно собрать своими руками — по шагам, по критериям, с опорой на практику. Это не про «полюбить себя за один вечер». Это про то, чтобы научиться быть с собой так, как вы хотели бы быть с самым близким человеком. Присоединяйтесь. Это путь, который стоит пройти.

Серия практических мастер-классов «Любовь к себе: 8 критериев качества»

Любовь к себе — это не эгоизм, не самолюбование и не набор приятных слов. Это система. Восемь критериев, которые делают любовь настоящей — к себе, к партнёру, к детям, к делу, к миру.

Мы часто думаем, что любовь — это чувство, которое либо есть, либо нет. Что она случается с нами или не случается. Но правда в том, что любовь — это навык. Её можно собрать по ключам, как состояние. Ей можно научиться. И любовь к себе — это не исключение, а начало. Потому что из неё рождается всё остальное.

Почему это важно

Большинство из нас выросли с идеей, что любить себя — стыдно. Что это эгоизм. Что сначала нужно стать лучше, достичь, заслужить, понравиться. Мы научились быть требовательными к себе, но не умеем быть бережными. Мы умеем мотивировать себя критикой, но не знаем, как поддерживать себя изнутри.

Результат — внутренняя война, которая отнимает силы. Самокритика вместо ясности. Напряжение вместо лёгкости. Постоянное ощущение «я недостаточно хорош», которое проецируется на всё: на работу, на отношения, на тело, на деньги.

Любовь к себе — это не про «я идеален». Это про «я есть, и этого достаточно, чтобы жить, выбирать и действовать».

Что мы будем делать

Это практическая серия. Никакой воды. Только живая работа с состояниями через тело, дыхание, внимание, эмоции и действие.

Каждый из восьми критериев любви будет разобран и собран как состояние, в которое можно входить осознанно. Мы не просто поговорим о принятии, признании, заботе или уважении — мы проживём их на уровне ощущений, сделаем их телесной реальностью.

Серия построена по принципу шагов: от фундамента к интеграции.

Структура серии

1. «Любовь к себе. Начало» — Принятие и Признание
Фундамент любви — позволение быть. Я перестаю оценивать себя и даю себе право быть таким, какой я есть. Без попыток исправить, подогнать под ожидания, спрятать «неудобные» части. Это точка, из которой начинается настоящая любовь.

2. «Любовь к себе. Включённость» — Познание и Забота
Любовь — это интерес. Я начинаю узнавать себя: чего я хочу, что чувствую, что меня питает, а что разрушает. И из этого знания рождается забота — конкретные действия, которые удовлетворяют мои истинные потребности. Не «надо», а «я выбираю заботиться о себе».

3. «Любовь к себе. Опора» — Уважение и Ответственность
Любовь — это взрослая позиция. Я вижу свои достоинства, ценность, путь — и не обесцениваю их. Я беру ответственность за свою жизнь, свои границы, свои выборы. Перестаю ждать, что кто-то сделает меня счастливым, и сам становлюсь себе опорой.

4. «Любовь к себе. Близость» — Близость и Открытость
Любовь невозможна без контакта. Я учусь быть с собой в тишине, слышать свой голос, не убегать от сложных чувств. Я становлюсь честным с собой — без самообмана и иллюзий. Близость к себе — это не одиночество, это глубочайшее присутствие.

5. «Любовь к себе. Сборка» — Интеграция
Финальная встреча. Все восемь критериев собираются в единый поток. Любовь к себе перестаёт быть набором состояний и становится способом жить. Участники собирают личный «кодекс любви к себе» и закрепляют его на уровне тела, чтобы он работал в реальной жизни.

Как проходит каждый мастер-класс

- Сборка состояния — пошаговый протокол входа в каждый критерий.
- Тренировка — удержание состояния в парах и группе, работа с давлением и помехами.
- Телесные и дыхательные практики — чтобы любовь стала не мыслью, а ощущением.
- Интеграция — перевод прожитого в конкретные действия и решения.
- Групповая поддержка — живое пространство, где каждый может быть собой без оценки.

Для кого эта серия

Для тех, кто:
- Устал от внутренней критики и постоянного недовольства собой.
- Хочет жить из принятия, а не из борьбы с собой.
- Чувствует, что отношения с другими начинаются с отношений с собой.
- Готов практиковать, а не только слушать.
- Ищет не быстрых аффирмаций, а глубокой системной работы.

Что вы получите в результате

- Живое состояние любви к себе — не как идею, а как телесный и эмоциональный опыт.
- 8 критериев-ключей, которые можно осознанно включать в любой момент.
- Личный «кодекс любви к себе» — конкретные фразы, действия, опоры.
- Навык самоподдержки — умение возвращать себя в ресурс без внешней помощи.
- Опыт безопасной группы, где можно быть собой без масок и защиты.

Формат

- 5 практических мастер-классов по 3 часа.
- Офлайн или онлайн.
- Группа до 25 человек.
- Практические материалы для самостоятельной работы между занятиями.

Когда

по пятницав в 18.00, начиная с 21.08

Стоимость

2000 за занятие или 6000 за весь курс

ООО «ТаймПэд Лтд» не является исполнителем

Регистрация закрыта

На событие зарегистрировалось уже много человек, либо событие уже прошло. Возможно, вас заинтересуют другие события организатора.