Искусство есть

Наши специалисты, сторонники доказательной медицины, помогут найти ответы на вопросы и дадут практические рекомендации, основанные на научной базе.

Разбираем на молекулы составляющие здорового рациона: на что обратить внимание при покупке продуктов, сколько нужно есть и какой тип питания выбрать.

Программа мероприятия

• 11:30 — 12:00 — Сбор гостей

• 12:00 – 12:30 — База нашего питания — Средиземноморская диета

• 12:30 – 12:45 — Профилактика РПП и принципы формирования здорового пищевого поведения в семье

• 12:45 – 13:00 — Интуитивное питание: кому и когда?
  РПП и интуитивное питание

• 13:00 – 13:15 — Как бороться с перееданиями

• 13:20 – 13:30 — Почему мой вес стоит на месте или что такое метаболическая адаптация

• 13:30 – 13:45 — Питание до и после тренировок: основные правила

• 14:00 – 14:15 — Е-добавки, ГМО, белки, жиры, углеводы, или все, что вы хотели знать об этикетке пищевого продукта

• 14:15 – 14:30 — Так сколько же положить на тарелку?

• 14:30 – 15:10 — МАСТЕР-КЛАСС по методу тарелки "Так сколько же положить на тарелку? Секреты и лайфхаки"

• 15:10 – 15:30 — кофе-брейк по методу тарелки

• 15:30 – 16:00 — Розыгрыш подарков

• 16:20 — Ответы на вопросы участников