Здоровье IT-специалиста

Здоровье — вещь, о которой вспоминаешь только, когда начинает болеть и болеть дико и дискомфортно. В серии из нескольких митапов мы хотим поднять разные вопросы здоровья.  И мы видим смысл в том, чтобы советы давали сами ит-специалисты, которые столкнулись с проблемами и нашли пути решения.

Первый митап посвятим психическому здоровью и смежным вопросам.

Программа:

1) "Психотерапия. Путь туда и обратно?" (Мария Старчикова, техлид в компании Dodo Engineering)

Что приводит нас в психотерапию? Как найти своего специалиста: какое направление выбрать, где искать? Каких результатов можно достигнуть и как это может пригодится для работы? Обо всем этом поговорим с Марией, которая уже больше 9 лет в психотерапии.

2) "Ты — не феникс, не сгорай на работе" (Сергей Шестаков, техлид в компании Системные технологии)

Многие знакомятся с термином "эмоциональное выгорание" только в момент, когда обнаружили себя на самом дне: нет сил для изменений, работы, себя. Как выкарабкиваться из такого состояния и что делать, чтобы не скатиться в эмоциональную яму? Сергей расскажет, какой он сам прошел этот путь и какие уроки вынес.

3) "Невербалика. Как обмануть себя и вообще всех вокруг, оставшись хорошим человеком" (Арсений Казачков, project manager в компании Itspecial)

Давно доказано, что 80% информации мы передаем окружающим невербально — через мимику и жесты. Понимание невербальных коммуникаций может сильно улучшить наше общение с другими людьми, прокачать эмоциональный интеллект и легче достигать целей, применяя различные техники в диалоге с командой. Арсений самостоятельно углубился в эту тему, нашел простые в использовании приемы и успешно их применяет. Пора и вам с ними познакомиться.

Тайминг:
11:00 — сбор участников

11:00 — 11:30 — нетворкинг

11:30 — старт докладов

Партнеры митапа:
компания Инносети и движение "Хранители руин"