Открытое занятие по медитации

Медитация Heartfulness — это древняя практика йоги раджа-йоги, адаптированная для современного человека.

На встрече вы познакомитесь с двумя практиками Heartfulness:

Релаксация - вы детально расслабите тело, ощутите контакт с телом и перейдете к расслаблению ума.
Медитация - узнаете как отпустить мысли без напряжения и концентрации, и действительно научиться медитировать, а "не думать" или "концентрировать внимаение".

• Для практики не требуется специальных условий, сложных физических поз или ритуалов.
• Метод легок в освоении и прекрасно вписывается в образ жизни современного человека.
• Медитация пройдет на стульх и креслах, форма одежды свободная.
• Максимальное количество участников 10 человек, чтобы инструкторы могли уделить вреям каждому.
• Просьба не опаздывать, начинаем вовремя.

Встречу проводят инструктора Heartfulness с опытом более 7 лет, которые прошли обучение в Ашраме Канха (Индия).

На встрече вы узнаете инструменты, приложения и каналы, чтобы продолжить практику медитации бесплатно.

Вопросы по телефону +7 926 385 90 62
Вас встретит инструктор на входе в бизнес-центр начиная с 18:45 и подскажет, как подняться в зал.